Ikäännynkö minäkin? – verkkovalmennus TÄYNNÄ!
Tukea tarvitseville suunnattu verkkovalmennus ikääntymisestä.
Oletko koskaan ajatellut, miten omaan ikääntymiseen voisi valmistautua? Miten arjessa voisi kiinnittää ikääntymiseen huomiota?
Järjestämme vastaavan kurssin syksyllä 2023, seuraa sivuja tai ilmoita kiinnostuksesta Marjolle, niin pääsette silloin mukaan!
Tule mukaan tukea tarvitseville suunnattuun verkkovalmennukseen. Tapaamme kolme kertaa maaliskuussa 2023. Tapaamiset tapahtuvat Microsoft Teams- verkkoalustalla. Torstaisin klo 9.30-11.00.
Tapaamisissa mietimme yhdessä sitä, miten sinä itse ja läheisesi/ ohjaajasi voitte valmistautua ikääntymisen tuomiin muutoksiin. Valmennukseen kuuluu tapaamisten lisäksi tehtäviä.
Valmennus koostuu kolmesta kerrasta ja toivomme osallistujien osallistuvan kaikille kolmelle kerralle.
Ilmoittautuminen 10.3.2023 mennessä.
Valmennuspäivät ja teemat:
Torstai 16.3. Keskustellaan ja pohditaan ikääntymiseen ja muistiin liittyviä asioita. Teemme myös joitakin tehtäviä, joten varaudu kynällä!
Torstai 23.3. Keskustellaan ja pohditaan liikunnan ja unen merkitystä ikääntyessä. Teemme myös joitakin liikunnallisia asioita, joten vaatetus sen mukaan!
Torstai 30.3. Keskustellaan ja pohditaan ravitsemukseen liittyviä asioita. Voit pohtia miten hyvin lautasmalli toteutuu omassa elämässä!
Lisätietoja
