Ikäännynkö minäkin? -verkkovalmennus
Oletko koskaan ajatellut, miten omaan ikääntymiseen voisi valmistautua? Miten arjessa voisi kiinnittää ikääntymiseen huomiota?
Tule mukaan tukea tarvitseville suunnattuun verkkovalmennukseen. Tapaamme kolme kertaa loka- marraskuussa 2023. Tapaamiset tapahtuvat Microsoft Teams- verkkoalustalla. Torstaisin klo 9.30-11.00.
Tapaamisissa mietimme yhdessä sitä, miten sinä itse ja läheisesi/ ohjaajasi voitte valmistautua ikääntymisen tuomiin muutoksiin. Valmennukseen kuuluu tapaamisten lisäksi tehtäviä.
Valmennus koostuu kolmesta kerrasta ja toivomme osallistujien osallistuvan kaikille kolmelle kerralle.
Ilmoittautuminen 24.10.2023 mennessä.
Valmennuspäivät ja teemat:
Torstai 26.10. Keskustellaan ja pohditaan ikääntymiseen ja muistiin liittyviä asioita. Teemme myös joitakin tehtäviä, joten varaudu kynällä!
Torstai 2.11. Keskustellaan ja pohditaan liikunnan ja unen merkitystä ikääntyessä. Teemme myös joitakin liikunnallisia asioita, joten vaatetus sen mukaan!
Torstai 9.11. Keskustellaan ja pohditaan ravitsemukseen liittyviä asioita. Voit pohtia miten hyvin lautasmalli toteutuu omassa elämässä!
Lisätietoja antaa
